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【木荷测评】焦虑症自测

 

以下20个陈述句可用来帮助您了解自己的焦虑状况,每题选项有:A“没有”、B“少有”、C“常有”、D“一直有”四种选择,它们分别表示不同的符合程度。

1、我感到比往常更加神经过敏和焦虑。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

2、我无缘无故感到担心。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

3、我容易心烦意乱或感到恐慌。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

4、我感到自己的身体好象被分成几部分,支离破碎。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

* 5、我感到事事都很顺利,不会有倒霉的事情发生。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

6、我的四肢抖动和震颤。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

7、我因头痛、颈痛和背痛而烦恼。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

8、我感到无力,而且容易疲劳。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

* 9、我感到很平静,能安静从下来。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

10、我感到自己的心跳较快。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

11、我因阵阵眩晕而不舒服。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

12、我有阵阵要晕倒的感觉。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

* 13、我呼吸时进气和出气都不费力。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

14、我的手指和脚趾感到麻木和刺痛。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

15、我因胃痛和消化不良而苦恼。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

16、我必须时常排尿。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

* 17、我的手总是温暖而干燥。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

18、我觉得脸发红发烧。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

* 19、我容易入睡,晚上休息得很好。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

20、我经常做噩梦。

A 没有      B 少有     C 常有     D 一直有

 

 

【评分方法与结果解释】

第1、2、3、4、6、7、8、10、11、12、14、15、16、18、20陈述的计分按1分、2分、3分、4分的值分别计分;

 

有*号的各个陈述按4分、3分、2分、1分分别计分。

 

总分相加乘以1.25即得到最终标准分。

如:相加得40分,则总分为40*1.25=50分

 

测试后,若总分达到50分或50分以上,请及时到专业机构详细诊断。

 

 
 

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