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【木荷微课】宝贝入园的必修课——摆脱分离性焦虑

 


        金秋九月的开学季,有很多宝贝儿要经历第一次的入园、迈出进入社会的第一步。家长也迎来了新挑战,如何帮助宝贝儿摆脱分离性焦虑。


   首先我们需要认识——“分离性焦虑”究竟是什么?


        所谓分离性焦虑,往往用来形容婴儿和幼儿,主要是指婴幼儿和抚养者之间分离时所表现出的一种不安情绪和行为。
        如果您家宝贝儿入园后出现抵抗力下降,出虚汗,拉肚子,呕吐,声音沙哑,喘不过气,无法进食,无法入睡等不良生理反应,或者入园时哭闹不止,抱着妈妈的大腿,鼻涕一把眼泪一脸,哭着喊着找妈妈,拒绝与老师和同伴交流;再或者已经严重到无法控制好自己的焦虑情绪,在上课期间无法集中精力听讲,无法吸收每天学习的知识,拒绝参加集体活动,把自己孤立起来……那您需要知道您的宝贝已经出现分离性焦虑了!


     需要真正认识——出现分离性焦虑的原因是什么?


        1.环境变化:刚刚与抚养者分开,生活环境改变,老师的照料与抚养者的照料存在差异,会导致生理上的不舒适,不适应。
        2.人际关系:既往生活中对抚养者的过分依赖,会阻碍宝贝与同伴和老师建立良好的依恋关系。
        3.学习能力:学业上没有掌握学习方法,不相信自己可以处理问题,导致宝贝出现学业问题。


   重视分离性焦虑——长期得不到改善带来的不良影响是什么?

        在刚入园的宝宝们身上出现分离性焦虑的表现是正常的。但长期的分离性焦虑不但会给宝贝带来生理上的伤害,也会给宝贝带来人际交往问题和学业问题。长此以往,宝贝可能无法形成独立自主的健全人格,有碍宝贝自尊的建立。这一时期的心理发展对宝贝日后的独立性和社会交往态度有重要影响,若不及时处理分离性焦虑,会对未来的学业生活和工作生活造成深远的不良影响。


    解决策略——我们应如何应对?


        1.生理准备:需教会宝贝儿应具备的如厕、吃饭等基本生活技能。
        2.心理准备:使用游戏,角色扮演帮助宝贝掌握基本的沟通技巧。
        3.亲子关系:建立健康,安全的亲子依恋关系。
        4.良性沟通:与老师建立信任感、进行及时有效的沟通。
        5.观察技巧:避免提问会引起宝贝们不良情绪的问题,对孩子的进步要给予及时的发现和表扬。

       
若以上方法无法解决您的问题,欢迎联系木荷心理。






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